Cách Hoa hậu Thu Thảo chăm sóc mắt khi dùng thiết bị số

Hoa hậu Đặng Thu Thảo lo ngại về hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số do sử dụng thiết bị điện tử hàng ngày. Cô thường xuyên kiểm tra biểu hiện như nhức mỏi, nhìn mờ và khô rát mắt, kèm theo đau đầu và đau cổ vai gáy sau thời gian làm việc với máy tính. Cô nhận thấy việc làm việc từ xa khiến thời gian nghỉ ngơi bị lẫn lộn, dẫn đến việc mắt tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, gây khó chịu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 80% các tật về mắt có thể phòng tránh bằng luyện tập. Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt, Hoa hậu Thu Thảo thường đeo kính chống ánh sáng xanh và khuyên mọi người kích hoạt chế độ màn hình ban đêm trên các hệ điều hành. Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi cho mắt, như nhìn xa mỗi 20 phút làm việc để giúp mắt phục hồi. Nghiên cứu cho thấy 95,8% người dùng thiết bị điện tử gặp ít nhất một triệu chứng liên quan, với tần suất triệu chứng tăng lên trong thời gian giãn cách xã hội do Covid-19.

Hoa hậu Đặng Thu Thảo áp dụng nguyên tắc 20-20-20 để giảm thời gian làm việc liên tục, thực hiện các bài tập giúp cơ mắt khỏe mạnh. Cô thường ngồi thẳng, đảo mắt theo thứ tự phải, lên, trái, xuống, lặp lại 10 lần. Bên cạnh đó, việc xoa lòng bàn tay ấm lên hốc mắt giúp thư giãn, giảm mỏi mắt. Để bảo vệ thị lực, cô sử dụng sản phẩm nhỏ mắt, giữ ẩm và cải thiện tình trạng khô mắt. Sản phẩm New V. Rohto chứa Sodium Chondroitin Sulfate và vitamin B6 hỗ trợ chống mỏi mắt và các vấn đề về mắt. Trước khi sử dụng, cô luôn đọc kỹ hướng dẫn.

Source: https://vnexpress.net/cach-hoa-hau-thu-thao-cham-soc-mat-khi-dung-thiet-bi-so-4330801.html